さくら体操 続けています

2022年6月9日（木）

　一昨日は2週間ぶり（前回は所用でお休み）のさくら体操。9時45分から椅子に座って両足をもんだり回したり 足のストレッチ。終わるとさくら体操の3種類（まず体全体のストレッチ、次が小金井さくら体操、最後がせらばん体操）。写真はセラバンド（ゴム製のトレーニング道具）を使った筋力アップ。フルコース（４種類）で約1時間ですが長くは感じません。