さくら体操 フレイル（虚弱性）対策編

2022年6月30日（木）晴れ

　一昨日火曜日はさくら体操。体操が終わって20分ほど にし地域包括支援センターさん からフレイル（虚弱性）対策。「元気をつくるお食事ガイド」と「フレイル知ってますか？」の解説＆「介護予防口腔体操」（早口言葉）の練習2回。

　フレイルへの予防は、①栄養（食と口腔機能）②運動 ③社会参加。②と③はさくら体操でカバー、プラス①でフルカバーだそうです。